Maya Lalive | Mental stark am Berg
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Wie wir unsere Psyche bergfit machen: Training, Technik, Theorie
Der Ratgeber fasst kompakt die wichtigsten Techniken des Mentaltrainings für Freizeit- und Bergsportler zusammen. Der Leser lernt, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können.
Autoren: Maya Lalive / Jan Rauch
240 Seiten, Übungsblätter, Zusammenfassungen pro Kapitel, ganzseitige Zeichnungen und illustrierende Grafiken
2. Auflage 2020
ISBN 978-3-85902-489-2, CHF 44.– | EUR 44.–
EINBLICK INS BUCH:
Wie kann Atmung entspannen und aktivieren?
Wie stoppe ich meine negativen Gedanken?
Wie kann ich mich stark wie ein Tiger fühlen?
REZENSIONEN:
Interview mit Maya Lalive, Magazin SAC Sektion Piz Terri, Juli 2024
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Panorama, Januar 2022
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Berner Landbote, 21. Dezember 2022
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